②【自律神経の整え方】40代以降の女性は自律神経が乱れやすい？
イライラ
こんにちは、松山鍼灸整骨院です。 自律神経が乱れ始める年齢があるのをご存知でしょうか？男性は30代・女性は40代から特に副交感神経の機能が低下しやすくなると言われています。 自律神経の働きに大きく影響しているのが「加齢」です。 10代〜20代の頃は副交感神経の働きが高いため、夜更かしや無理をしても一...
イライラ
こんにちは、松山鍼灸整骨院です。 自律神経が乱れ始める年齢があるのをご存知でしょうか？男性は30代・女性は40代から特に副交感神経の機能が低下しやすくなると言われています。 自律神経の働きに大きく影響しているのが「加齢」です。 10代〜20代の頃は副交感神経の働きが高いため、夜更かしや無理をしても一...
イライラ
こんにちは、松山鍼灸整骨院です。 昨日から新年度になりましたがいかがお過ごしでしょうか？新学期や新しい職場など環境が大きく変わった方も、そうでない方も4月は新しい年度だからと気合が入りますね。 ですが、私たちにとって「変化」は大きなストレスになります。たとえ結婚や転職などの良い変化だとしても、「変化...
イライラ
腹痛・頭痛・肩こりなどの体の不調で病院に行っても詳しい原因が見つからず、とりあえず薬をもらったという方は多いのではないでしょうか。 こういった症状を、「疲れ」が原因と一括りにされてしましがちですが、実は「自律神経の乱れ」によってこういった体の不調が出てくるのです。 自律神経ってよく耳にするけど、どん...
イライラ
こんにちは、松山鍼灸整骨院です。最近は暖かくなり過ごしやすい日も増えてきました。また、３月は卒業式や異動・転勤など何かと忙しい時期ですので環境の変化もあり、ストレスフルな状態に陥りやすい時でもあります。 そこで、３月に積極的に摂りたい食材を6つご紹介していきます。しっかりと新年度を迎えるためにもスト...
だるさ
こんにちは！松山鍼灸整骨院です。 みなさんは質の良い睡眠はとれているでしょうか。夢を見たり、朝起きた時スッキリしなかったり、日中眠かったりなど・・・このような症状は出ていませんか？ 睡眠の質が良くないと自律神経を乱れさせる原因になります。自律神経が乱れると、頭痛・肩こり・腰痛・怠さな...
