②【自律神経の整え方】40代以降の女性は自律神経が乱れやすい？
イライラ
こんにちは、松山鍼灸整骨院です。 自律神経が乱れ始める年齢があるのをご存知でしょうか？男性は30代・女性は40代から特に副交感神経の機能が低下しやすくなると言われています。 自律神経の働きに大きく影響しているのが「加齢」です。 10代〜20代の頃は副交感神経の働きが高いため、夜更かしや無理をしても一...
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こんにちは、松山鍼灸整骨院です。 自律神経が乱れ始める年齢があるのをご存知でしょうか？男性は30代・女性は40代から特に副交感神経の機能が低下しやすくなると言われています。 自律神経の働きに大きく影響しているのが「加齢」です。 10代〜20代の頃は副交感神経の働きが高いため、夜更かしや無理をしても一...
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こんにちは、松山鍼灸整骨院です。 昨日から新年度になりましたがいかがお過ごしでしょうか？新学期や新しい職場など環境が大きく変わった方も、そうでない方も4月は新しい年度だからと気合が入りますね。 ですが、私たちにとって「変化」は大きなストレスになります。たとえ結婚や転職などの良い変化だとしても、「変化...
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腹痛・頭痛・肩こりなどの体の不調で病院に行っても詳しい原因が見つからず、とりあえず薬をもらったという方は多いのではないでしょうか。 こういった症状を、「疲れ」が原因と一括りにされてしましがちですが、実は「自律神経の乱れ」によってこういった体の不調が出てくるのです。 自律神経ってよく耳にするけど、どん...
その他
こんにちは、松山鍼灸整骨院です。 最近は、長時間のスマホやパソコン、デスクワークで肩こりが・・・という悩みが増えてますが、なぜ肩こりが起こるか知っていますか？ 簡単に言うと「血の巡りが悪くなっているから」です。 血の巡りといっても様々な原因があり、血がドロドロしていたり、血が足りなかったり、冷えて上...
イライラ
こんにちは、松山鍼灸整骨院です。最近は暖かくなり過ごしやすい日も増えてきました。また、３月は卒業式や異動・転勤など何かと忙しい時期ですので環境の変化もあり、ストレスフルな状態に陥りやすい時でもあります。 そこで、３月に積極的に摂りたい食材を6つご紹介していきます。しっかりと新年度を迎えるためにもスト...
